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グッドライフ

2013-08-29

木曜になりました。
浜本です^^



大雨が降ってから気温が下がって過ごしやすい時期になり
秋模様に変わりましたね^^

スポーツの秋、食欲ではなく食抑の秋ですね^^




と言いながら。。。
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仕事の合間に紅茶専門店で紅茶のパフェで高糖化~^^;



しかし、、、


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その後、仕事までの時間で広峰山ランニングー^^



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友人たちと飲み明かし。。。



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どんより雲が続いてる中、奇跡的に朝日が射し、良いエネルギーをもらいました^^




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淡路で釣れたアオリイカ。
その場で捌いて刺身で食べると、最幸に旨い!!!



友人が奇跡的に釣ったワタリガニは。。。



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味噌汁で。これも最幸に旨い!!!





食べて走って筋トレして調整しております^^




皆さんも筋バランス、栄養バランスは気をつけてくださいね~^^/
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ヘルシーカレー

2013-08-22

木曜になりました。
浜本です^^



先日、思いつきで野菜モリモリヘルシーカレーを作りました^^


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無水で香辛料合わせて作りました^^
かんなり美味しかったです!!





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昨日はたつの市にあるまあや学園で健康体操&ダイエットセミナーをしてきました^^
皆さん体操は力尽きそうでしたが、ダイエットの話は尽きませんでしたww



女性はダイエットが大きな課題みたいですね^^

お盆

2013-08-08

木曜になりました。
浜本です^^



昨日、お休みをいただいて福井県は日本海まで行きました^^



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天気は最高!!


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海の上も最高!!



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マリーナにある知り合いの私有スペース
テニスコート、バスケットコートはビックリ!!



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この景色も最高!!








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こないだ昼から鉄板焼きのお店でランチをいただきました♪
贅沢コースで最高!!


と贅沢を堪能しました。



仕事頑張ろう!!

おしかった!!

2013-07-25

木曜になりました。
浜本です^^



野菜はたくさん食べましょう^^
特に皮や種も食べれるような野菜を食べるといいですね^^
皮や種には『ファイトケミカル』といって第7の栄養素がしっかり含まれています。
これは野菜が外敵から守るために備わっていくエネルギーと
繁殖するための種に宿している栄養です。
人体にすっごい影響を与えて今注目されている
栄養です^^



image_20130725153650.jpeg
先日、試乗したチャリです。
この チャリなんと170万円!!
やっぱり乗り心地は最高です^^




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弾丸日帰り、名古屋で仕事の打ち合わせ~^^
『達成』という空気は最高に良いもんですね^^



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サイクリングベルトで電力を発生させて競うイベントがあり挑戦してきました^^
なんと!!
全国ランキング3にホントもう少しでした^^



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昨日の夜はダーツで盛り上がりました^^



浜本は、ただいまラクーダで身体のトータルバランスをサポートしています^^
どんな不調でもマッサージ、ストレッチ、ソフト矯正をし、
カウンセリングから色々な指導致します^^
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