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ランニング、ボルダリング→ダイエット?

2011-09-15

木曜になりました。
浜本です^^
一昨日、ジムで立位体前屈の計測日で勝負の日でした。
と言ってもバタバタしてて期限オーバーで失格ですが^^;
測って一応勝負ということで^^
目標は+3㎝。
一ヵ月前+18㎝。
現在+22㎝。
目標達成です!!
ちゃんと計測日に測れていれば22.5㎝でさらにいけてたのに。。。
という言い訳をしてみたり1w
負けですが、インストラクターの方に数字で勝っていれば幸いです^^
まだ結果発表でていないので楽しみです♪
そして昨日はまたまたジムへ行きました^^
昨日はランニングだけ頑張ってきました。
時速13㌔ペースで1時間ほど走りました。
そのあと、ストレッチもせぬままにボルダリングへ^^;
ストレッチしてから開始しました。
DSC_0442-1.jpg
開始位置はマットの上からなので天井に張り付きながら上へ回り込むコースです。
これが大変!!
ゴールは斜めの一番上。
もうすぐ行けるんですがねぇ。。。
まぁランニングで結構体力消耗してたからなぁ。。。
という言い訳をしてみたり2w
こんだけ動けば脂肪も燃えてるでしょう^^
一年前より体脂肪が1.1%落ちていて運動量はあんまり変わっていないです。
逆に運動量が減ったくらいなんですが、それなのに体脂肪が落ちた理由。
ちゃんと解ってますよぉ~^^
それについては次回ということでw
「ダイエット」
興味だらけですよねぇ^^
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