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その後の私。

2011-12-16

お久しぶりです。高馬です。

年内に3キロ痩せる!
と、宣言してから太り続けてしまい、
とうとう人生最大になってしまいました

さすがに胃も耐え切れなくて、
少し痩せました。

今は大好きなお米を、
小さめのお茶碗で食べてます。

一口を少なめにしてゆっくり噛んでます。

すると、だんだん体重が落ちてきました

野菜もたくさん食べて、
自宅でのお菓子も控えました。

あとは運動ですね~

先週、韓国に行っていたのですが、
その時、普段の10倍は歩きました!

やろうと思えばやれるのですね。

何事も行動力と勇気が大事!
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