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花粉症の季節!

2013-03-12

今朝は、少し冷え込みましたが 皆さん体調崩されていませんか?今日は、花粉症対策について・・・
花粉症対策には、免疫力を高めることが大事といわれています。では 免疫力アップに欠かせない食べ物
ネバネバ食品がいい。その理由とは、ネバネバ食品に含まれるムチンには、胃腸の粘膜を保護し 消化を助け肝機能や腎機能を高める効果があるといわれています。
また フコダイン、ペクチン、アルギン酸は食物繊維の一種とあって胃内環境を改善する効果が期待できます。 このように ネバネバ食品には、体にとって重要な臓器を助ける作用が複数あります。それで免疫力を高めることができるというわけです。
免疫力アップにいい食べ物
 オクラ・長芋・納豆・なめこ・もずく・めかぶ・モロヘイヤ・ワカメです。
 
以上の食品を毎日摂るようにしてくださいね
らく~だの米澤でした
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