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イチゴ♪

2012-04-21

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ほぐし処 らく~だ 井上です
先日より、わたし【菜食ビューティー講座】へ通ってます
野菜ソムリエの先生のもとで、
旬の野菜・果物についての講座です

今ですと、春キャベツやイチゴ

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↑このイタリアンキャベツの苗は、ただいま当店裏で育ててます



イチゴ嫌いな人、っていないですよね~
特に、この時期にたっぷりと食べることをオススメします
なぜなら~
イチゴは食べる日焼け止め!!です

紫外線が強くなる前に、栄養素をたっぷり体内に摂取しておきましょう
紫外線の影響を跳ね返す準備ですね!
→血管・軟骨・筋肉を丈夫に!
→虫歯予防
→シミ・シワ・アンチエイジング・ストレス対策

   1日7粒でOK!!




毎回、講座の最後に、出てきます
今日はおまけ付き♪先生手作りの、イチゴ大福

DSC_0865.jpg

というとこで、早速今日の朝は、いつものドリンクにイチゴをプラス♪
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井上レシピ
豆乳・バナナ・キウイ・イチゴ・きなこ でミキサーで!!
これに、キャベツ葉入れてもOKカナ

次回はソラマメです


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