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いっぱい歩いた~そしたら…

2012-10-11

こんにちは

姫路 マッサージ【ほぐし処 らく~だ】井上です
昨日お休みだった私は、一日ブラブラのんびりしてきましたよ~

朝、とっても気持ちの良いお天気の中、加古川にコスモスを見に行きました~

ところで~、 
コスモスの花言葉ってご存知ですか~
【乙女の真心】【乙女の愛情】ですって~
まっ乙女って年齢じゃないですけどぉ~

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加古川(志方) 山陽道[加古川北]入り口近くですよ

そして、そのあと三田のアウトレットへGO!!
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歩きました!歩きました!!
ハイヒールで~

そしたら…
夜、とっても足が疲れまして~つりそうで~(笑)
日頃の運動不足、体力不足、を痛感しました…
歩き方、姿勢も大事ですよ~

日常生活で、身体ケアはとっても大事です

当店では、お客様に いろんなストレッチをご案内しております。
中でも、股関節・肩甲骨を動かすストレッチが多いのですが、
簡単でメジャーなのが コレ!!

イチロー選手がよくされている、お相撲さんの四股踏み

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股関節周辺の筋肉を柔らかくする効果や、
太もも[大腿四頭筋、大腿二頭筋]にとっても効果的ですよ

これから、寒くなりますが、ストレッチを上手に取り入れて、
冷えを防止し、疲れにくい身体、風邪をひきにくいからだ、
つ・ま・り免疫力の向上新陳代謝の活性化 へ、
導きましょう


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Re: タイトルなし

昨日、実家にある金木犀も、と~ってもいい香りがしてたわ~(^o^)


> ウチの職場の庭では、金木犀が
> 香り始めたょ(*´∇`*)

ウチの職場の庭では、金木犀が
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