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ヘルシー^^

2013-04-18

木曜になりました。
浜本です^^




最近、過ごしやすくなりましたね^^
しかし、身体は疲れやすい時期です。
寒暖の差がある時期ですので筋肉に負担がかかります。
ストレッチなどコマメに行って血流を作っておきましょう^^


image (3)
先日TVでダウン症の方がダンスを通じて夢や目標をもって
自立する特集をしていました^^
自発的に何か取り組むことが本当に難しいのですが彼の熱意とダンスの凄さに感動しました^^




image_20130418134810.jpeg
オカラのお好み焼き^^
超ヘルシーでダイエットされたい方にオススメです^^




image (1)
意外と面白いワンワンパニックww


最近、周りで若年性の糖尿病やガン、心筋梗塞の方がでてきています。
なる前の対策をオススメします^^
食事の仕方が一番です。
糖質の高い物は避けて野菜を多く食べるようにしていきましょう^^/
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Re: タイトルなし

有難うございます^^是非実践してくださいね^^d
実践すれば実感します^^
実感すれば続きますから^^d

ためになるブログ有難うございます^ ^中々実践出来ないですが(^^;;
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